现代社会都是高科技设备，电脑成为了现代女白领上班族，不能缺少的东西，但是，大家都知道电脑是有辐射的，常常面对着辐射对人体不好，而且，长期面对电脑屏幕，对眼睛也是一种危害，现在就让现代养生秘方来讲讲，电脑对眼睛的伤害。电脑对眼睛都危害，是大家有目共睹的，佩戴眼镜的人数，就是很好的证明，现在就让我们一起来了解一下电脑对眼睛的伤害:

电脑对眼睛的伤害

有些人为了缓解过度用眼造成的伤害，经常使用滴眼液等护理产品，实际上，滴眼液等护理液，虽然能暂时缓解不适，长期使用也会伤害眼睛。

性来说，真正能养护眼睛的做法，不是治而是防，补充维生素就是最有效的预防手段。

视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成，长时间面对电脑屏幕，就会损伤眼睛里的视紫素，造成眼睛疲劳、干涩、发痒等症状;人眼中的维生素C含量比血液中高出30倍，维生素C含量下降，晶状体就会营养不良导致变性;还有维生素C族，能保护眼睑、角膜和结膜，参与视神经细胞的代谢。

同时，要保护眼睛还应该多补锌、铬、钼、硒等微量元素：缺锌会影响维生素A的运转;铬不足会影响晶状体;硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动;钼则是组成眼睛虹膜的重要营养成分。

补充维生素，不仅要注意饮食营养均衡，多摄入含这些成分的蔬果、肉类，对于白领一族来说，要对抗视疲劳还要求助于补充剂，日常饮食带来的维生素和微量元素，如果不能满足需求，眼睛出现不适的时候，就是提醒你需要补充维生素和微量元素制剂了。

以上这些都是电脑对眼睛的伤害，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，长期面对电脑屏幕会让眼睛干燥，发痒不舒服，不如试试吃一些有营养的食物，他们包含了很多的微量元素对眼睛有一定的保护作用，你记住了吗?

文章来源：《电脑与电信》 网址: http://www.dnydxzz.cn/zonghexinwen/2021/0226/633.html